Mein erstes Workout ist geschafft

Heute ist meine dritte Woche vom 10 Weeks Body Chance Programm und das bedeutet zugleich: SPORT. Auf der Unterseite zur 3. Woche des 10wbc waren neben Kochvideos nun auch zwei Sportvideos mit Workouts. Detlef D! Soost turnt vor und man muss halt nachmachen.

Das Workout beinhaltet ein Warm-up, mehrere Übungen plus Wiederholungen sowie abschließende Streching Übungen, so dass man auf ca. 20 Minuten kommt. Ich habe mein erstes Workout eigentlich recht gut absolviert, ich habe nur etwas geschwitzt, aber ich merke jetzt schon an meinen Schultern und an meinen Oberschenkeln, dass ich was getan habe.